Contrôle de progression :
Chaque trimestre il faut contrôler la progression des jeunes joueurs par des tests
technique, ainsi le moniteur devise l’effectif en deux groupes :
* un groupe pour les joueurs qui sont progressés (ils terminent avec eux le reste du
programme).
* un groupe pour les joueurs qui ne sont pas progressés...
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Contrôle de progression : Chaque trimestre il faut contrôler la progression des jeunes joueurs par des tests technique, ainsi le moniteur devise l’effectif en deux groupes : * un groupe pour les joueurs qui sont progressés (ils terminent avec eux le reste du programme). * un groupe pour les joueurs qui ne sont pas progressés (ils recommencent avec eux le programme dés le début). Voici quelque testes : Test N° : 1 Le moniteur lance les balles à droite et à gauche. En relais, les joueurs essayent de les rattrapées correctement. Test N° : 2 En relais, les joueurs lancent les balles loin derrière le filet dans le carré du service. 27
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7 conseils d’or pour les joueurs de
compétition :
Pour que ce soit une vraie partie de plaisir, tout n est pas aussi simple
qu on pourrait le croire! En effet, que de terrain à couvrir, que de balles à
retourner, que d efforts à déployer et que de stratégies à élaborer!
Utilisez donc la règle d or, vous verrez, ce sera plus...
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7 conseils d’or pour les joueurs de compétition : Pour que ce soit une vraie partie de plaisir, tout n est pas aussi simple qu on pourrait le croire! En effet, que de terrain à couvrir, que de balles à retourner, que d efforts à déployer et que de stratégies à élaborer! Utilisez donc la règle d or, vous verrez, ce sera plus simple que vous ne le pensez. . . La connaissance de l adversaire Tirer avantage de ses faiblesses au bon moment * Il faut rapidement cerner le style de l adversaire. Lorsqu on a repéré sa principale faiblesse, on doit l exploiter au bon moment, c est-à-dire pour marquer des points importants. Si l on retourne trop de balles sur son coup faible, l adversaire en profitera sûrement pour s adapter ou améliorer cette faiblesse. La profondeur des balles Pas besoin de voir l adversaire de trop près * Mieux vaut jouer trop long que trop court. En renvoyant régulièrement les balles au fond du court, on empêche l adversaire d attaquer efficacement ou de placer des coups
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Le premier contacte raquette, balle est très difficile pour les jeunes
débutants
Il faut insister sur des nombreux éléments déterminant la réussite d un coup
de tennis:
- la concentration
- la frappe de la balle au centre du tamis et au sommet du rebond
- l accompagnement de la balle
- jouer de profil
- le déplacement
Voici...
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Le premier contacte raquette, balle est très difficile pour les jeunes débutants Il faut insister sur des nombreux éléments déterminant la réussite d un coup de tennis: - la concentration - la frappe de la balle au centre du tamis et au sommet du rebond - l accompagnement de la balle - jouer de profil - le déplacement Voici quelques exercices pratiques et progressifs qui ont pour but de travailler ces éléments. Exercice N° 1 : (durée 15 minutes) Le moniteur tient à la main une balle attacher à une corde, en relais chaque joueur frappe la balle en coup droit et en revers. 29
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20 conseils tactiques :
Lorsque vous aurez acquis une certaine habileté pour frapper la balle avec
précision, vous devez apprendre à développer votre sens tactique et à savoir
occuper l espace du court afin d accroître vos chances de gagner.
Ces objectifs
ne peuvent être atteint que par un mélange d étude et de pratique....
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20 conseils tactiques : Lorsque vous aurez acquis une certaine habileté pour frapper la balle avec précision, vous devez apprendre à développer votre sens tactique et à savoir occuper l espace du court afin d accroître vos chances de gagner. Ces objectifs ne peuvent être atteint que par un mélange d étude et de pratique. Alors perfectionnez vos coups et étudiez la tactique! Voici quelques éléments de base nécessaires à votre apprentissage: 1. La longueur de balle est votre plus grande sécurité. Veillez à ce que vos prochains coups arrivent à moins de trente centimètres de la ligne de fond adverse pour montrer combien vous êtes difficile à battre. 2. Ajoutez un peu de variation constamment aux effets de vos balles. Jouez des coups liftés, coupés, plats ou sans aucun effet. 3. Si votre adversaire apprécie les balles rapides, adressez-lui un grand nombre de coups sans consistance. 4. En revanche, s il aime les balles lentes, n hésitez pas à prendre des risques et frappez tous v
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1- VIGILANCE
2- PATIENCE
3- PERSONNALITE
4- COMPORTEMENT EXEMPLAIRES
5- PRESENTATION DE LA SEANCE D’ENTRAINEMENT
6- LA DISCIPLINE
7- PONCTUALITE
8- TOLERANCE
9- RESPECT
10- VARIATIONS DES EXERCICES
11- OUBLIER CES PROBLEMES
12- ACCOMPAGNE LES JOUEURS AU TOURNOI
13- BON OBSERVATEUR
14- STRICT PLEINS D’ENCOURAGEMENT
15- UN PEU DE...
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1- VIGILANCE 2- PATIENCE 3- PERSONNALITE 4- COMPORTEMENT EXEMPLAIRES 5- PRESENTATION DE LA SEANCE D’ENTRAINEMENT 6- LA DISCIPLINE 7- PONCTUALITE 8- TOLERANCE 9- RESPECT 10- VARIATIONS DES EXERCICES 11- OUBLIER CES PROBLEMES 12- ACCOMPAGNE LES JOUEURS AU TOURNOI 13- BON OBSERVATEUR 14- STRICT PLEINS D’ENCOURAGEMENT 15- UN PEU DE SOUPLESSE AVEC LES JEUNES DEBUTENTS 16- LOUER LE JOUEUR EN PUBLIC ET CRITIQUEZ LE EN PRIVE 17- L’ENTRAÎNEUR NE DOIT PAS ETRE AIMER MAIS RESPECTER 18- CAPABLE DE PLANIFIER ET D’ADMINISTRER 19- DOIT POSSEDER LA CONNAISSANCE PHYSIQUE ET TECHNIQUE DU JEU 20- AIMABLE PLEIN DE TACT MAIS EXIGENT. L ENTRAÎNEUR : YOUNES BEN MOUSSA 101
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Acquérir un savoir-faire tactique
Obtenir une qualité de balle permettant la réalisation des différentes
intentions tactiques précédemment énoncées.
Les éléments prioritaires pour réaliser ces intentions sont :
3.
1 - reconnaître les situations d’attaque et de défense :
3.
2- attitudes disponibles (fixes ou...
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Acquérir un savoir-faire tactique Obtenir une qualité de balle permettant la réalisation des différentes intentions tactiques précédemment énoncées. Les éléments prioritaires pour réaliser ces intentions sont : 3. 1 - reconnaître les situations d’attaque et de défense : 3. 2- attitudes disponibles (fixes ou enchaînées) : - yeux * concentration à la frappe adverse * synchronisation avec le contact pied : sol en reprise d’appuis - gestuelle * tenue de raquette à deux mains * tête de raquette légèrement au-dessus du manche * mains au niveau du nombril * relâchement - tronc * buste droit * capacité à dissocier rapidement les épaules du basse - jambes * qualité de l’allégement dans la tonicité et dans la simultanéité des pieds au contact du sol * qualité des enchaînements dans les rythmes et les formes 21
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Cher collègue, c est avec grand plaisir que je
vous propose cette méthode de travail simple et
efficace.
D après mon expérience personnelle durant
ma carrière et depuis 1979 jusqu’à nos jours j ai
réussie à former pas mal des bons joueurs qui sont
devenue des champions au niveau national et
international.
Je suis sur que...
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Cher collègue, c est avec grand plaisir que je vous propose cette méthode de travail simple et efficace. D après mon expérience personnelle durant ma carrière et depuis 1979 jusqu’à nos jours j ai réussie à former pas mal des bons joueurs qui sont devenue des champions au niveau national et international. Je suis sur que cette méthode vous aiderez à obtenir d excellent résultat. L ENTRAÎNEUR YOUNES
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Comment jouer le double :
1) Les 2 partenaires doivent toujours se déplacer ensemble en
direction de la balle.
(à 3, 4 m l un de l autre).
.
.
2) Lorsque vous volleyez d une position offensive (balle au dessus
du filet), votre cible doit être les pieds de votre adversaire le plus proche.
Au contraire en position de volée...
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Comment jouer le double : 1) Les 2 partenaires doivent toujours se déplacer ensemble en direction de la balle. (à 3, 4 m l un de l autre). . . 2) Lorsque vous volleyez d une position offensive (balle au dessus du filet), votre cible doit être les pieds de votre adversaire le plus proche. Au contraire en position de volée défensive (balle en dessous du niveau du filet), vous devez rejouer vers le joueur le plus éloigné. . . 3) Vous devez savoir à chaque engagement dans quelle zone votre partenaire a choisi de servir. . . 4) % de premières balles le plus élevé possible (précision et effets prépondérants). . . 5) En défense au fond du court et placé au centre du terrain ne jamais jouer vers les couloirs. . . 6) Priorité au volleyeur le plus proche du filet. . . 7) Communication permanente entre les 2 partenaires. . . 8) 80% des retours de service à croiser : long si le serveur ne suit pas, court, bas et croisé si service volée. . . 9) Adaptez votre position en fonction du jeu ad
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